突然の体調異変――見逃しがちな“サイン”に気付くには？

 朝、普通に目覚めて始まった一日。昼過ぎになってふと「おかしいな？」と感じたら、それは身体が発する小さなサインかもしれません。

有働由美子さんの体験談から考える「自分の体を守る方法」を一緒に見直してみませんか？ 

  「シンプルな説明」と「伝わる伝え方」を大切にして、わかりやすくお届けします。

体からのSOS――どれだけ気づけていますか？

有働さんが語ったのは、日常の中で突然襲う“異変”の怖さ。それでも彼女はこう迷ったそうです。

「これって救急車を呼ぶほどのこと？」と。 わかります、その気持ち。

特に、中年になると周りへの遠慮や仕事の責任感が先立ち、つい自分のことは後回しになりがちですよね。

 でも、ちょっと振り返ってみましょう。あなたも、体調不良を「大したことない」と見過ごしたことありませんか？

中年男性にとって大切なこと――“予防”と“迅速な対応”

仕事や家族への責任はもちろん大事。でも、それを果たすためには、あなた自身が元気でなければなりません。

 そのためには、「シンプルな説明」ができるツールを活用して、日々の健康を記録するのも一つの方法です。

例えば、スマホのアプリを使って、「食欲がない」「体がだるい」など、日々の些細な変化をメモする習慣をつけてみてください。

体調管理を始める一歩――あなたならどうしますか？

あなたは最近、「何か変だな」と思った瞬間を覚えていますか？その時、行動に移しましたか？ 

 もしまだなら、今日から始めてみませんか。

例えば中学生でも使えるシンプルな健康記録アプリをダウンロードして、「昨日と違う」と感じたことを書き留めるだけで十分です。

健康第一――未来の自分へ贈るプレゼント

結局、健康を守る行動は将来のあなた自身への贈り物。

「自分の健康を軽く見ない」ための習慣づくりを、有働由美子さんのエピソードから考えてみませんか？ 

 次に体の変化に気付いた時、「なんとかなるだろう」と見過ごさないでください。

それが「伝わる伝え方」を実現する行動なのです。