「89歳、現役実業家の秘訣!? “120歳まで仕事を楽しむ”健康づくり」

  

出典元：マネーポストWEB

はじめに

「89歳で現役実業家ってすごすぎない？」と思ったあなた、私も同じです。

今どきの若い世代ですら追いつけないようなエネルギーで毎日を生きる吉川幸枝さん。

その秘訣を知ると、きっとあなたも元気が湧いてくるはず。

「自分が健康でいることが人の幸せにつながる」。

この言葉、一瞬「本当に？」と思いませんか？けれど、彼女の生き方を知れば、その意味がしっかり伝わるはずです。

 

 健康第一！忙しい日々の中の工夫

吉川さんの1日は、まるで時計のように正確。

ロサンゼルスへの日帰り出張までこなすスケジュールには驚くばかり。

でも、ジムに通う時間がない彼女は、工夫を凝らして健康を保っています。

例えば…

  • 忙しい時でも果物を搾って栄養を摂取
  • 小腹が空いたら梅干しやらっきょう、のりといった自然食品で間食
  • 生活に合った無理のないリズム作り

これって、私たちの日常にも応用できそうじゃないですか？

 

あなたならどうする？

ここで考えてみてください。「忙しくて時間がない」と言い訳して、健康をおろそかにしていること、ありませんか？

「いや、確かにそうだけど、どこから始めればいいか分からない！」と思うかもしれませんね。

まずは、吉川さんのように、自分の生活スタイルに合った小さな習慣を取り入れてみましょう。

それが、「ちゃんと」続けられる鍵です。

 

 未来に向けて、自分を大事に

吉川さんは言います。

「あと30年は健康で働くために体を作る」。

私たちも、今この瞬間から未来に向けた健康づくりを始めることができます。

それが「人の幸せにつながる」一歩になるのかもしれません。

この記事が、ちょっとでもあなたの背中を押すきっかけになれば嬉しいです。

さて、あなたはどんな「小さな健康習慣」から始めますか？

 

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